[Влад Зазимко] [Vlad Ziz] R7 - Система тренировок для натурального тренинга (2024)

Лучшая программа онлайн тренировок 2024 (круче химии)
Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике.
R7 даёт отличные результаты уже в первые месяцы тренировок, значительно ускоряя набор силы и мышечной массы. Больше никаких топтаний на месте!
Теперь даже атлеты, испытывающие трудности с набором мышечной массы, получают возможность совершить физическую трансформацию.

Подходит ли R7 для начинающих?
Система R7 максимально адаптирована под начинающих атлетов. Вы можете придти с нулевыми знаниями по тренировкам, питанию и сну и уже после прохождения R7 обладать самыми фундаментальными и глубинными знаниями в фитнес индустрии.

Кто такой VLAD ZIZ?
Я начал свой тренировочный путь много лет назад, но как и многие натуральные атлеты, в определенный момент, уперся в потолок, из-за чего прекратил тренировки. Спустя 5 лет я решил возобновить тренировки, но уже по системе R7.
“Всего за 5 месяцев я восстановил свои прошлые результаты. Это был невероятно быстрый рост!
Но самое приятное ждало впереди, когда достигнув своего прошлого максимума я не остановился, а просто продолжил расти дальше и уже за год набрал 14 кг мышечной массы.
При этом я почти не набрал лишнего жира, а мой пресс остался таким же четким. И все это мне удалось достичь оставаясь на веганстве.”

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС - 59 КГ, ПРОЦЕНТ ЖИРА - 10%
ПОСЛЕ 48 НЕДЕЛЬ - 73 КГ, ПРОЦЕНТ ЖИРА - 12%
Программа онлайн-тренировок R7:

Питание
Гайд по сну
R7 Club
Мотивация и дисциплина
Добавки
Эстетика
Здоровье
ПИТАНИЕ

Веганство и вегетарианство
Правила питания. Как есть правильно
Чем питаться до и после тренировки
Кишечник и усвояемость пищи
Полезные и вредные продукты
Наиболее полезные продукты
Лучшие источники БЖУ
Лучшие источники витаминов и минералов
МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА

Динамика развития человека
Конспект по фильму Форест Гамп
Привычки и как их вводить
Как приучить свой мозг к тренировкам
Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое
Искусство маленьких шагов и принцип постепенности
Гайд по энергичности
ДОБАВКИ

Добавки для мощного набора и восстановления
Сомнительные добавки не стоящие трат
ЭСТЕТИКА

Генетика. Как с ней работать
Мышечная сухость и объемы
Позинг или как добавить от 20% к эстетике
Вакуум. Зачем и как делать
Как снимать себя на камеру
Пропорции тела и эстетика
Отстающие мышцы. Как их включить
ЗДОРОВЬЕ

Мужское здоровье. Как восстановить
Гормоны и их восстановление
Причины слабого пампа на тренировке
Добавки и БАДы
Тариф: R7 PRO.
Доступ к системе R7, всем ее разделам и обновлениям в течение года + 4 объемных модуля, для более профессионального понимания и построения эстетичного тела.