[Первая школа биохакинга] Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова - Интимная гигиена (2023)

Получите рекомендации врачей по женской интимной гигиене! Научитесь бережно поддерживать чистоту и здоровье половых органов.

Как, когда и чем мыть — вот главный вопрос! Узнайте, какие ошибки женщины часто допускают в гигиене половых органов, и как ухаживать за собой и ребенком-девочкой без опасных последствий.

Этот гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и врачи интегративной медицины — гинеколог Ольга Катана, эндокринолог Арина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Краткий ликбез по анатомии женских половых органов
Можно ли использовать интимную косметику?
Как сохранить микрофлору женских половых органов?
Как подмывать девочку?
Советы по интимной гигиене девочкам-подросткам
Особенности интимной гигиены в менопаузу
Что выбрать - тампон, прокладки или менструальную чашу?
Какое белье не повредит здоровью?
Гигиена секса