Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции.
Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым урокомПеречень уроков курса:
2-4 неделяКоррекция шифта стоя (1:20)Мобилизация тканей по ходу нерва (1:40)Мобилизация поясницы на боку (1:08)Тазовые часы (1:54)Увеличение вращения в пояснице (1:25)4-8 неделяКонтроль поясницы. Лежа на спине (1:48)Контроль поясницы. На четвереньках (1:16)Повороты на фитболе (1:08)Высокие приседания с контролем (1:03)Разгибания поясницы. Лежа на животе (1:53)8-12 неделяВыпады на месте с контролем (1:13)Румынская тяга стоя (1:00)Сгибание поясницы на четвереньках (1:35)Укрепление мышц живота (1:15)Баланс стоя на 1 ноге (1:36)