Описание:

Transformation — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам второго уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.

Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за прогрессом и соблюдать график, чтобы сделать практику эффективной, осознанной и безопасной.

Два варианта тренировочного плана с короткими и длинными тренировками. Вы легко сможете встроить практику в ваш ежедневный контекст. Нагрузка постепенно увеличивается так, чтобы вы развивались и прогрессировали.

График тренировок построен с учетом выходных дней, необходимых для обновления вашего организма.

Материалы курса:

Экспресс - 30 мин
Полный - 60 мин
Эпизод 1: "Ветер перемен"
Эпизод 2: "Крылья Силы"
Эпизод 3: "Полет Свободы"
Эпизод 4: "Перевоплощение"
Эпизод 5: "Танец достижений"


Подробнее: